Le jus de céleri et de carotte pour perdre du poids – une recette simple et efficace

Le jus de céleri et de carotte pour perdre du poids – une recette simple et efficace

01/02/2020 Non Par Olivia

Si vous recherchez des options saines et nutritives pour vous aider à accélérer votre perte de poids, alors vous devez essayer ce merveilleux jus de céleri et de carotte. La combinaison de ces deux aliments dans un bon verre de jus est parfaite pour réduire l’appétit, éliminer la sensation de faim qui vous fait trop manger, éviter l’accumulation de liquide et augmenter la combustion des graisses. De plus, c’est un jus très sain et très peu calorique qui peut vous aider à garder la forme tout en améliorant la santé de votre système digestif et de votre corps en général. Continuez à lire cet article pour découvrir comment préparer un jus de céleri et de carotte pour perdre du poids étape par étape.

Céleri et jus de carotte : à quoi ça sert et quelles sont ses propriétés ?

En plus d’un régime hypocalorique et d’un programme d’exercice physique, le jus de céleri et de carotte peut être un grand allié pour favoriser la perte de poids et accélérer la combustion des graisses, ainsi que pour lutter contre la rétention d’eau et détoxifier l’organisme. Voici un aperçu détaillé de toutes les propriétés amincissantes du jus de céleri et de carotte. Prenez-en note !

Propriétés amincissantes de la carotte

  • Elle a peu de calories : elle en a environ 25 kcal pour 100 grammes et, de plus, elles sont négatives, ce qui signifie que le corps dépense plus de calories en la digérant que la même carotte n’en fournit.
  • Purifiant et détoxifiant : c’est un légume très riche en eau et en fibres, il est donc excellent pour éliminer les toxines accumulées dans l’organisme, ainsi que les graisses et les déchets. Elle contribue également à la régulation des selles.
  • Diurétique : aide à éliminer l’excès d’eau du corps par l’urine, ce qui est idéal pour améliorer la fonction rénale et lutter contre la rétention d’eau, une condition qui provoque des gonflements dans certaines zones du corps.
  • Satisfaisant : sa teneur en fibres et en eau en fait un aliment rassasiant, ce qui permet de réduire la quantité de nourriture consommée par jour et, par conséquent, d’obtenir plus facilement une perte de poids.
  • Aliments thermogènes : ils augmentent la combustion des calories car, lorsqu’ils sont consommés, la température du corps augmente.

Propriétés du céleri pour l’amincissement

  • Il est peu calorique : le céleri est composé de 90 à 95% d’eau et ne fournit que 16 kcal pour 100 g.
  • Améliore la digestion : il favorise l’augmentation des sucs gastriques en améliorant le processus de digestion. Il aide à l’absorption des nutriments des aliments ingérés et augmente la combustion des graisses. Il prévient également les gaz, les crampes abdominales et les gonflements.
  • Diurétique et dépuratif : les huiles et la grande quantité d’eau qu’il contient sont excellentes pour éliminer tous les liquides et les toxines accumulés dans l’organisme et qui contribuent sans aucun doute au gonflement et à la prise de poids.
  • Satiété : elle procure une grande sensation de satiété lors du repas, ce qui contribue à réduire l’appétit et l’envie de manger ou de grignoter entre les repas. Cela est dû à sa richesse en eau et en fibres.
  • Élimine la graisse : en aidant à réguler les processus métaboliques de l’organisme, le céleri améliore la capacité à éliminer l’excès de graisse.
Le jus de céleri et de carotte pour perdre du poids - recette simple et efficace - Le jus de céleri et de carotte : à quoi il sert et quelles sont ses propriétés

Recette de jus de carottes et de céleri amincissants

Une fois que vous connaissez tous les bienfaits du jus de céleri et de carotte pour perdre du poids, voyons comment vous devez le préparer à la maison pour profiter au maximum de toutes ses propriétés et vous aider dans votre objectif de réduction des mesures et de perte de poids. Suivez la recette ci-dessous pour en faire une bonne préparation.

Ingrédients

  • 2 branches de céleri
  • 2 carottes
  • 4 verres d’eau minérale
  • jus de citron au goût

Préparation

  1. À l’aide d’un couteau, coupez les branches de céleri et, lorsqu’elles sont prêtes, ajoutez-les au mixeur ou dans le verre du mixeur.
  2. Pelez et coupez les carottes en tranches et placez-les également dans le mixeur ou le verre du mixeur à côté du céleri.
  3. Versez ensuite 2 verres d’eau et traitez tous les ingrédients pendant environ 2 minutes.
  4. Après ce temps, ajoutez les deux autres verres d’eau et un peu de jus de citron fraîchement pressé pour améliorer le goût.
  5. Battre à nouveau le mélange pendant 1 minute de plus jusqu’à ce qu’il soit homogène et sans grumeaux.
  6. Enfin, il faut filtrer le mélange obtenu et le jus de céleri et de carotte sera prêt à être consommé. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours consécutifs.

Pour prendre le jus de céleri et de carotte afin de perdre du poids correctement et obtenir de bons résultats, nous vous recommandons de boire 1 verre à jeun le matin et un autre verre le soir avant le dîner. Ainsi, vous pouvez faire bon usage de toutes ses propriétés tout au long de la journée. Le matin, il vous aidera à vous sentir plus énergique et aura un effet purificateur et diurétique plus important, et le soir, il sera idéal pour réduire votre appétit avant le dîner et améliorer votre digestion.

Autres recettes minceur à base de jus de céleri et de carottes

Il existe d’autres variantes de la recette de jus de céleri et de carotte ci-dessus qui peuvent également vous aider à augmenter la combustion des graisses et à perdre du poids de manière saine, sans oublier, bien sûr, que la consommation de tous ces jus doit s’accompagner d’un régime alimentaire hypocalorique et d’une activité physique régulière.

Jus de carotte, de concombre et de céleri

Ce jus offre une combinaison d’ingrédients qui procure beaucoup de satiété et très peu de calories.

  • Ingrédients : 1 branche de céleri, 4 carottes, 1/concombre.
  • Préparation : laver et peler les carottes et le concombre. Hachez tous les ingrédients, mettez-les dans le mixeur et mélangez. Ajoutez 1 tasse d’eau si vous ne voulez pas qu’elle soit trop épaisse.

Jus de céleri, de carotte, de citron et de pomme

Ce jus est excellent pour nettoyer et détoxifier l’organisme de façon naturelle, et aide à renforcer le système immunitaire.

  • Ingrédients : 2 carottes, 2 pommes vertes, 1 branche de céleri et 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • Préparation : éplucher les carottes et les pommes et les hacher avec un couteau, comme le céleri. Placez tous les ingrédients dans le mixeur et ajoutez 2 verres d’eau. Mélangez jusqu’à obtenir un jus homogène, ajoutez le jus de citron et battez encore un peu.

Jus de céleri, de carotte, de betterave et de pomme

Un jus naturel très à la mode en raison de la grande énergie qu’il procure, en plus de ses incroyables propriétés antioxydantes et rassasiantes.

  • Ingrédients : 2 carottes, 1 branche de céleri, 1 pomme, 1/2 betterave et un peu de gingembre moulu
  • Préparation : éplucher les carottes, la pomme et la betterave. Hachez tous les ingrédients et passez-les au mixeur. Saupoudrez de gingembre moulu.
Jus de céleri et de carotte minceur - recette simple et efficace - Autres recettes minceur à base de jus de céleri et de carotte

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.