Jus de carotte et de pomme pour un ventre plat
L’une des bases d’une alimentation saine et de la possibilité de réduire le poids corporel de manière saine consiste à inclure dans le régime alimentaire des fruits et des légumes qui nous fournissent des nutriments fondamentaux pour notre organisme, tels que des vitamines et des minéraux. Une alimentation saine permettra d’équilibrer notre métabolisme et de parvenir à perdre du poids et à le maintenir à un niveau optimal. En outre, il est conseillé d’ajouter l’activité physique à notre routine pour aider à réduire l’excès de poids.
Bien qu’il existe de nombreux régimes dits “miracles” qui promettent de perdre du poids assez rapidement, ce que les nutritionnistes et les experts recommandent, c’est d’intégrer des habitudes saines, tant dans l’alimentation que dans l’activité quotidienne, et l’une d’entre elles est la consommation de fruits et de légumes. Il est recommandé de prendre cinq repas de ce type par jour, et si vous avez des difficultés à l’intégrer dans votre alimentation, vous pouvez le faire en utilisant des jus. De plus, certains fruits et légumes peuvent vous aider à vous débarrasser de la graisse et des gonflements dans certaines zones comme l’abdomen. C’est pourquoi, nous expliquons comment préparer du jus de carotte et de pomme pour un ventre plat.
Propriétés amincissantes des pommes et des carottes
Comme tous les fruits et légumes, la pomme et la carotte ont un certain nombre de bienfaits pour la santé. En particulier, les carottes et les pommes nous fournissent un grand nombre de nutriments nécessaires à notre alimentation quotidienne, tels que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine B3, les fibres et l’acide folique. Leur intégration dans notre alimentation quotidienne nous permettra d’obtenir les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.
Mais outre cet apport de nutriments essentiels, ils ont aussi des propriétés qui en font le complément idéal des régimes amaigrissants, notamment dans la zone abdominale. En particulier, les avantages et propriétés de la pomme et de la carotte pour un ventre plat sont les suivants :
- Propriétés purifiantes, qui aident à éliminer les toxines.
- Des propriétés diurétiques, qui aident également à éliminer les liquides retenus.
- Ils régulent le processus de digestion, en le facilitant et en améliorant le transit intestinal.
Toutes ces caractéristiques font des jus de carotte et de pomme le complément idéal pour obtenir un ventre plat, en éliminant également tout type de gonflement, et en font le complément parfait d’un régime visant à perdre du poids.
Comment préparer du jus de carotte et de pomme pour amincir l’abdomen ?
Pour préparer le jus de pomme et de carotte vous devrez rassembler les ingrédients suivants et suivre les instructions simples ci-dessous :
Ingrédients
- 100 ml d’eau
- 2 pommes moyennes
- 2 petites ou 1 carotte moyenne
Préparation
- Laver les pommes et les carottes avec beaucoup d’eau. En effet, il est recommandé de conserver la peau des aliments, c’est-à-dire qu’il n’est pas conseillé de peler ni les carottes ni les pommes, car dans leur enveloppe se trouvent de nombreuses vitamines et nutriments qui leur confèrent leurs propriétés, si bien que si nous enlevons la peau, nous enlèverons la grande majorité des effets bénéfiques qu’elles nous apportent. Il est donc important que les deux produits soient correctement lavés.
- Lorsque les carottes et les pommes sont correctement lavées, coupez les deux aliments. Il n’est pas nécessaire que les morceaux soient très petits, car ils seront introduits plus tard dans un mélangeur, mais il est recommandé de ne pas introduire les produits entiers car cela prendrait beaucoup plus de temps de préparation.
- Ajoutez les morceaux dans le verre du mixeur et ajoutez également les 100 ml d’eau. Lorsque tout est en place, fermez le verre et mélangez jusqu’à obtenir un mélange liquide et homogène.
- Il est recommandé d’avaler le jus immédiatement afin qu’il ne perde aucune propriété lorsqu’il s’oxyde et qu’il soit réellement efficace.
Comment boire du jus de carotte et de pomme pour un ventre plat ?
Afin de pouvoir constater les effets bénéfiques de ce jus de carotte et de pomme et pouvoir obtenir un ventre plat à moyen et long terme, il est conseillé d’en prendre tous les matins pendant au moins 6 semaines. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie des patients, tout en maintenant une alimentation saine et en pratiquant une activité physique d’intensité moyenne ou élevée, au moins trois fois par semaine. Si vous voulez également obtenir de plus grands effets au niveau abdominal peut être fait des tableaux simples d’exercices abdominaux, pour renforcer et tonifier la région.
En outre, si vous souhaitez renforcer les effets de la régulation du transit intestinal et de l’élimination des toxines, vous pouvez ajouter le jus d’un demi-citron au mélange de carotte et de pomme avant de mélanger les aliments. Cela réduira encore les risques de souffrir d’une sensation de ballonnement dans la région abdominale.
Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
