Propriétés amincissantes de la pitahaya

Propriétés amincissantes de la pitahaya

19/03/2020 Non Par Laurence

Vous voulez perdre du poids de manière saine et naturelle ? Et renforcer votre santé ? Alors, découvrez ce que ce fruit exotique peut faire pour vous. Le pitaya ou fruit du dragon vient d’Amérique centrale, naît dans un cactus de cette zone de la planète, et sa consommation est très étendue dans toute l’Amérique latine. Dans le reste du monde, il devient également un aliment très demandé. Cela est dû à tous les avantages que nous pouvons en tirer pour notre santé.

Donc, si vous voulez savoir tout ce que ce fruit sucré peut faire pour vous et parvenir à perdre du poids avec une alimentation saine, continuez à lire cet article de l’jp-blog dans lequel nous vous donnons tous les détails sur les propriétés amincissantes de la pitahaya et pour prendre soin de votre corps, ainsi que plusieurs recettes pour prendre ces aliments.

Composition nutritionnelle de la pitahaya

Ce fruit exotique est, sans aucun doute, très riche en nutriments nécessaires pour maintenir notre santé en bonne condition. Plus précisément, le principaux éléments de cette nourriture pour 100 grammes sont les suivants :

  • Calories : 50 Kcal
  • Eau : 85 g
  • Glucides : 13,2 g
  • Matières grasses : 0,4 g
  • Protéines : 1 g
  • Sucres : 12 g
  • Fibres : 0,5 g
  • Cendres : 0,4 g
  • Calcium : 10 mg
  • Fer : 1,3 mg
  • Phosphore : 20 mg
  • Acide ascorbique ou vitamine C : 4 mg
  • Autres vitamines telles que les vitamines A, B-complexe et E
Propriétés amincissantes de la pitahaya - Composition nutritionnelle de la pitahaya

Principales propriétés de la pitahaya pour perdre du poids

Que vous mangiez pitahaya rouge comme si vous préfériez le variété jauneVous découvrirez qu’en plus d’être délicieuse, elle est aussi une grande alliée pour votre bien-être. En fait, parmi les avantages et les propriétés amaigrissantes du pitaya souligne sa capacité à purifier naturellementqui est un fruit très diurétique et qui est aussi l’un des meilleurs des laxatifs naturels.

Pour tout cela, c’est un des aliments qui favorisent le transit intestinal et un grand allié pour équilibrer les problèmes de celui-ci, comme la constipation, pour purifier les intestins et le côlon et pour éliminer les liquides retenus. Bien qu’il ait un goût assez sucré, il contient peu de calories, suffisamment de fibres, ses sucres sont simples et il ne contient pas de glucides complexes. En prenant fréquemment ces aliments, vous éviterez les problèmes digestifs, mais vous ne devez pas en faire trop pour que l’effet laxatif ne vous nuise pas.

Il faut également garder à l’esprit que pour perdre du poids, il ne suffit pas de manger cette nourriture, mais il faut avoir un des habitudes alimentaires saines et faire un peu d’exercice quotidien pour obtenir de bons résultats qui durent.

En outre, il est également recommandé de traiter les cas légers de douleurs d’estomac, de gastrite, de brûlures d’estomac et même d’ulcères d’estomac grâce aux mucilages et aux pectines, qui sont des fibres solubles, qui protéger les muqueuses du système digestif. Mais dans ces cas, leur consommation doit être surveillée par un médecin, car si l’on en fait trop, ou si le cas particulier ne le permet pas pour d’autres raisons, cela peut aggraver le problème de santé.

Si vous vous demandez où acheter pitahaya Vous devez savoir qu’aujourd’hui, il est vendu dans presque tous les magasins de fruits et les supermarchés, il n’est donc pas très difficile de se le procurer. Si vous ne le trouvez pas dans vos magasins habituels, vous pouvez chercher un magasin de fruits qui vend des fruits exotiques. N’oubliez pas que le les bienfaits de la pitahaya jaune pour l’amincissement sont les mêmes que la variété rouge.

Propriétés amincissantes de la pitahaya - Principales propriétés de la pitahaya pour l'amincissement

Autres propriétés sanitaires de la pitahaya

Ce fruit nous aide à réduire notre poids, mais il a aussi d’autres propriétés et avantages pour montrer la santé dont nous pouvons tirer parti en la consommant. Grâce à la grande quantité d’antioxydants, aux minéraux qu’elle contient et à d’autres substances comme la capsaïcine, elle nous est très utile pour prévenir le vieillissement prématuré, renforcer le système circulatoire, purifier le sang et renforcer les os et les articulations.

Ce fruit contribue également à maintenir les fonctions normales de l’organisme et il est très courant de l’utiliser pour traiter d’autres problèmes de santé comme suit :

  • Edemas
  • Cicatrices
  • Cystite
  • Calculs rénaux
  • La jaunisse
  • Problèmes de foie
  • Réduire l’inflammation
  • Insomnie
  • Anxiété
  • Problèmes respiratoires
  • Stimuler le système immunitaire
  • Prévention du cancer de la prostate

Dans certains cas, il est non seulement utile de manger la pulpe de l’aliment, mais il est également courant de prendre des infusions de ses feuilles, fleurs et racines.

Il est très important si nous souhaitons consommer cet aliment en raison de certaines de ses propriétés bénéfiques avant consultons notre médecinSi nous faisons déjà un traitement ou pour certains aspects de notre santé, nous devons garder à l’esprit l’effet de ce fruit.

Donc, ensuite, nous allons vous dire comment tirer parti des propriétés du fruit du dragon pour perdre du poids et en profiter pleinement.

Minceur pitahaya shake

Si vous n’avez pas encore essayé cette nourriture, vous vous demandez peut-être quel est le goût de la pitahaya ; elle est sucrée et ressemble à un mélange de kiwi et de poire. Bien que la meilleure façon de manger le fruit de la pitahaya soit de le consommer directement comme un fruit de plus par jour, il existe plusieurs façons d’améliorer la façon dont il est consommé et, ainsi, de profiter davantage des avantages d’autres ingrédients.

Par exemple, il est très courant pour la perte de poids de prendre la pitaya dans un shake. Suivez ces instructions simples pour faire un milk-shake au fruit du dragon délicieux qui vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux :

Ingrédients

  • 2 pitayas
  • 1 verre d’eau
  • Jus d’orange naturel (facultatif)
  • Jus d’un pamplemousse (facultatif)
  • 1 kiwi (facultatif)
  • 1 tranche d’ananas (facultatif)

Préparation

  1. Pelez le fruit, extrayez sa pulpe et mettez-le dans le mixeur.
  2. Ajoutez un peu d’eau et mélangez jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
  3. Il est recommandé de boire un grand verre par jour ou la quantité de 2 morceaux de ce fruit.
  4. Si vous préférez ajouter plus de saveur ou si vous voulez profiter d’autres fruits qui sont bons pour la perte de poids ou pour le transit intestinal, nous vous conseillons d’ajouter du jus d’orange naturel ou du pamplemousse et des morceaux de kiwi et d’ananas au lieu de l’eau.
Propriétés amincissantes de la pitahaya - Shake amincissant à la pitahaya

Salade de fruits avec pitaya

Si vous aimez le salade de fruits ou salade de fruits vous aimerez pouvoir manger ce fruit bénéfique de cette façon. Il suffit de bien choisir les autres fruits en fonction de vos goûts ou de vos besoins. Mais, pour perdre du poids, nous vous conseillons d’essayer les ingrédients suivants et de suivre ces étapes simples :

Ingrédients

  • 1 tranche d’ananas
  • 2 fruits du dragon
  • 1 kiwi
  • 1/2 pomme verte
  • Jus d’orange naturel
  • Quelques gouttes de citron

Préparation

  1. Coupez en deux et épluchez tous les fruits, faites le jus d’orange et videz la pulpe de pitaya et de kiwi.
  2. Coupez les fruits en petits cubes et rassemblez tous les morceaux dans un bol.
  3. Ajoutez le jus d’orange et quelques gouttes de citron.
  4. Mélangez bien pour que le jus absorbe tous les morceaux et que vous soyez prêt à manger, idéal pour une collation.

Sorbet Pitahaya

Une autre délicieuse recette pour ce fruit exotique est de faire un sorbet pitaya que vous aimerez. Pour ce faire, il suffit de rassembler les ingrédients suivants et de suivre les instructions de préparation :

Ingrédients

  • 500 g de pitaya
  • 500 g de glace
  • 150 g de sucre brun

Préparation

  1. Coupez le fruit en deux et retirez la pulpe à l’aide d’une cuillère ou d’un aspirateur et laissez le tout au congélateur pendant environ 2 heures.
  2. Peu avant de servir le sorbet, vous devez mettre la pulpe congelée dans le mixeur et ajouter la glace et le sucre brun, bien que vous puissiez utiliser un autre édulcorant naturel que vous aimez.
  3. Mélangez le tout pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il reste un mélange fin et homogène, prêt à être placé dans un verre ou une tasse.
Propriétés amincissantes de la pitahaya - Sorbet Pitahaya

Contre-indications de Pitaya

Maintenant que vous connaissez toutes les propriétés et les bienfaits de cet aliment et que vous connaissez plusieurs délicieuses façons de le prendre pour perdre du poids plus facilement, vous devez également connaître les moments et les circonstances sanitaires qui empêchent sa consommation en toute sécurité. Ainsi, la contre-indications de la pitahaya sont les suivants :

  • Il n’est pas conseillé de consommer cet aliment chez les personnes allergiques à l’un de ses composants.
  • Les patients souffrant de gastrite, de colon irritable ou d’ulcères d’estomac.
  • Ses effets n’étant pas prouvés chez les femmes enceintes ou allaitantes, il est déconseillé d’en consommer dans ces cas-là.
  • Non recommandé pour les enfants de moins de 5 ans.
  • Comme des études récentes affirment qu’il entrave le passage du glucose dans le sang, il n’est pas recommandé aux diabétiques qui suivent un traitement strict avec des médicaments appropriés à leur cas, ni aux personnes souffrant d’hypoglycémie.

Cet article est simplement informatif, dans jp-blog nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.

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