Propriétés amaigrissantes de la carambole

Propriétés amaigrissantes de la carambole

31/03/2020 Non Par Olivia

Vous n’avez peut-être pas entendu parler de la carambole, mais nous vous assurons que tant son goût que ses propriétés la rendent très bonne pour la santé. C’est un fruit exotique d’Indonésie et de Malaisie, bien que sa culture se soit maintenant étendue à l’Asie, à l’Amérique et à Porto Rico. Dans cet article, nous expliquons les propriétés amaigrissantes de la carambole et d’autres avantages vous surprendront certainement. La première chose à savoir est qu’elle convient à tous les types de personnes, à l’exception de celles qui ont des problèmes rénaux, qui doivent demander à leur médecin de famille avant de commencer à le prendre pour perdre du poids.

Avantages de la carambole

La carambole ou fruit étoilé est une grande source de potassium, de fibres, de vitamine A et C qui contient très peu de sucre, est pauvre en sodium et a peu de glucides. Elle est donc idéale pour améliorer le système nerveux. Le potassium est essentiel pour cela, ce qui en fait un aliment indispensable pour ceux qui souffrent de maladies liées à ce système.

De plus, c’est un fruit qui est recommandé pour les diabétiques parce qu’il contient peu de sucre et qu’il peut donc être ajouté à un régime pour diabétiques de type 1 et à un régime pour diabétiques de type 2.

Grâce à sa teneur élevée en vitamine A et en vitamine C, c’est un aliment idéal pour soins de la peauElle est idéale pour le traitement de la peau, pour son pouvoir antioxydant, ainsi que pour les os et le système immunitaire, car ces vitamines contribuent à la formation de collagène, étant idéales pour lutter contre le vieillissement prématuré, et à la bonne absorption du fer.

Elle est également bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension car elle contribue à la réduire, à soulager les maux de tête et les douleurs articulaires et à réguler le taux de cholestérol. Mais, bien sûr, grâce à sa composition, elle est le fruit parfait pour nous aider à perdre du poids.

Propriétés amaigrissantes de la carambole - Avantages de la carambole

Perdre du poids avec la carambole

Si vous voulez perdre du poids, nous vous recommandons la carambole car c’est l’un des meilleurs fruits pour ce faire. Voici les propriétés amaigrissantes de la carambole :

  • Elle contient beaucoup d’eau : comme vous le savez, les médecins recommandent de boire au moins deux litres d’eau par jour. Eh bien, un morceau de carambole entier a la quantité nécessaire pour fournir deux verres d’eau. Si vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à boire, prendre un fruit peut résoudre un quart de vos besoins quotidiens. De plus, vous devez maintenir vos cellules bien hydratées afin de perdre du poids de manière saine.
  • Elle est très faible en calories : ce fruit n’est que de 41 kcal par pièce. Ce fait vous permet de l’introduire dans la nourriture que vous préférez. Toutefois, nous vous recommandons de le faire au petit-déjeuner, au déjeuner ou à la collation de l’après-midi. Les morceaux de fruits après un repas peuvent entraîner une mauvaise digestion.
  • Elle est très pauvre en graisses et en glucides : ne contient que 0,44 g de graisses saturées par morceau et environ 8 g de glucides. Par conséquent, le fait d’inclure un morceau par jour sera bénéfique pour vous rassasier et ne pas dépasser votre consommation de graisses et de glucides.
  • Effet rassasiant : Sa forte teneur en eau et en fibres (près de 4 g par pièce) vous donnera une sensation de satiété et vous n’aurez pas à recourir au grignotage entre les repas.
  • Elle contient beaucoup de fibres : Les fibres sont nécessaires dans tout régime alimentaire et la carambole a un effet laxatif naturel parfait pour les personnes qui veulent traiter la constipation ainsi qu’aider à éliminer les toxines et à purifier le corps en facilitant le processus de perte de poids.

La carambole est cultivée toute l’année, il est donc très facile de la trouver dans presque tous les supermarchés. Vous n’avez aucune excuse ! Mais n’oubliez pas que votre alimentation doit être équilibrée et toujours accompagnée d’un exercice physique modéré et être supervisée par un nutritionniste.

Propriétés amaigrissantes de la carambole - Perdre du poids avec la carambole

Comment prendre la carambole pour perdre du poids ?

Bien que la façon la plus courante de manger de la carambole soit le couper en tranches (coupées en forme d’étoile) et le manger directement. Il existe d’autres moyens qui vous aideront à l’intégrer dans votre alimentation d’une manière différente, savoureuse et parfaite pour perdre du poids.

Par exemple, parce qu’elle est si douce, elle est donc parfaite pour accompagner les desserts. Ajoutez-la comme décoration et donnez-la une touche spéciale. Vous pouvez également accompagner vos plats de poisson avec de la carambole, le contraste des saveurs est très savoureux et il y a des pays où il est typiquement utilisé dans ces plats. Bien entendu, n’hésitez pas à l’ajouter à vos salades. Elle est également parfaite pour faire des confitures, parfait pour un petit déjeuner et un goûter sains.

Enfin, l’une des façons les plus typiques et les plus délicieuses est de faire des jus frais.

Jus de carambole amaigrissant

Nous proposons plusieurs recettes de jus de carambole amaigrissants pour que vous puissiez choisir celle qui vous plaît le plus et qui vous convient le mieux. Soyez attentifs aux points suivants recettes de jus de fruits d’étoile:

Sucs digestifs

C’est une recette parfaite à prendre après des repas lourds ou simplement pour faciliter la digestion à tout moment. Pour préparer ce jus, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

  • 2 caramels
  • 1 tranche de racine de gingembre
  • 1 tasse d’eau
  • Le jus d’un demi-citron

La préparation est très simple, il suffit de mélanger tous les ingrédients, de laisser refroidir au réfrigérateur et de boire après avoir mangé. Vous remarquerez que votre digestion s’améliore et que vous vous sentez moins ballonné.

Jus de carambole et d’ananas pour perdre du poids

En plus d’avoir un plus grand apport en vitamines, le mélange de ces deux ingrédients permettra d’obtenir un apport supplémentaire en fibres et un effet de satiété et diurétique, c’est donc une combinaison parfaite pour brûler les graisses et perdre du poids. Vous devrez rassembler les ingrédients suivants :

  • 2 morceaux de carambole
  • 1/2 ananas
  • 1 orange
  • 1/2 verre d’eau
  • Un peu de cannelle (facultatif)

Pelez les fruits et coupez-les en morceaux, mettez-les dans le mixeur et mélangez-les jusqu’à ce qu’ils soient uniformes et ajoutez un demi-verre d’eau si vous le jugez nécessaire. Versez-le dans un grand verre et ajoutez une touche de cannelle si vous l’aimez, bien que nous le recommandions car il vous aide également à perdre du poids. Vous pouvez boire ce jus 3 ou 4 fois par semaine pour atteindre votre objectif, le reste des jours vous pouvez consommer le fruit vedette normalement.

Comme vous pouvez le voir, la carambole est très saine et peut nous aider à perdre du poids. Mais, en plus d’être très sain et de vous aider dans votre alimentation, son goût est très doux et vous l’aimerez sûrement. Oserez-vous le goûter ?

Propriétés amaigrissantes de la carambole - Jus de carambole amaigrissant

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.