Petit-déjeuner et milk-shakes amaigrissants

Il s’agit d’une des meilleurs milk-shakes naturels pour le petit-déjeuner et la perte de poids. Il contient des ingrédients ayant d’excellentes propriétés de brûlage des graisses car ils sont riches en fibres et très peu caloriques. De plus, sa richesse en fibres et en hydrates de carbone, permet également de faire un milk-shake brûlant de graisse. Des propriétés rassasiantes qui réduiront notre appétit et des propriétés énergétiques qui nous maintiendront plus actifs tout au long de la journée. Tout cela, combiné à son action purifiante qui accélère le processus d’élimination des graisses et des liquides accumulés dans l’organisme, fait de ce milk-shake une excellente option pour commencer la journée. Prenez note de la recette :

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d’avoine
• 1 poire (avec peau)
• 1/2 papaye mûre
• 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre
• Jus de pamplemousse

Préparation

La première chose que nous devons faire est de couper la moitié d’une papaye mûre et de la peler. Quand il sera pelé, nous le couperons en quelques morceaux. Ensuite, nous prendrons une poire et nous la couperons également en morceaux, mais nous ne la pelerons pas, car la peau de la poire est riche en fibres. Nous allons maintenant presser le jus d’un pamplemousse dans un récipient. Quand tout est prêt, nous mettons dans un mixer en verre, la papaye et la poire hachée et le jus du pamplemousse et nous ajoutons une cuillerée d’avoine et une autre de gingembre et nous battons le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pour obtenir les meilleurs résultats avec ce milk-shake, il est préférable de le prendre froid et à jeun.

Il s’agit d’une des meilleurs milk-shakes pour la perte de poids. C’est un excellent brûleur de graisse à prendre au petit déjeuner. Sa richesse en antioxydants, en fibres et en chlorophylle confère à ce milk-shake de puissantes propriétés diurétiques qui accélèrent l’élimination des graisses de notre corps. D’autre part, sa teneur en fibres en fait un produit hautement recommandé pour les personnes souffrant de problèmes digestifs tels que la constipation. Pour préparer cette secousse, il nous suffira :

Ingrédients

• 1 kiwi
• 3 feuilles de laitue
• 5 feuilles d’épinards

Préparation

Nous allons d’abord peler les kiwis et laver la laitue et les feuilles d’épinards. Lorsque les ingrédients sont prêts, mettez-les dans le mixeur et ajoutez un verre d’eau et battez le tout jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Il est préférable de ne pas filtrer le mélange et une fois qu’il est froid, nous pouvons ajouter une cuillerée de miel pour lui donner un meilleur goût.

Une autre des meilleurs milk-shakes pour le petit-déjeuner et la perte de poids est particulièrement délicieux grâce à ses ingrédients : pastèque, fraises et boisson au soja. En plus d’être délicieux, ce shake est très efficace pour perdre du poids car il contient beaucoup de fibres et est très faible en calories. Il contient également des nutriments tels que l’arginine, qui a de puissantes propriétés de brûlage des graisses. Enfin, ce milk-shake est également efficace pour réguler notre flore intestinale et réduire notre appétit pendant la journée. Tout ce dont nous avons besoin, c’est de cela :

Ingrédients

• 2 morceaux ou tranches de pastèque
• 5 burs
• 1 verre de boisson ou de lait de soja

Préparation

Coupez les deux tranches de pastèque, puis découpez-les en enlevant la peau et les pépins, puis coupez les 5 fraises en morceaux en enlevant les feuilles. Lorsque les deux ingrédients sont prêts, mettez-les dans le mixeur et ajoutez un verre de boisson au soja. Il suffit maintenant de mélanger le tout et d’ajouter quelques glaçons pour que le tout soit froid et délicieux.

Il s’agit d’une des meilleurs milk-shakes faits maison pour une perte de poids rapide. Si nous mélangeons les propriétés diurétiques du concombre à l’action purifiante et amincissante du citron, nous obtiendrons un puissant milk-shake brûlant les graisses au petit déjeuner, surtout si nous le prenons une demi-heure avant ce repas. Pour préparer cette secousse, nous n’aurons besoin que de :

Ingrédients

• Jus de citron
• 1 concombre
• Facultatif : boisson ou lait de soja pour un meilleur goût

Préparation

Pour préparer ce milk-shake, nous allons peler le concombre et le couper en morceaux. Ensuite, nous presserons 2 citrons et nous ajouterons le tout au mélangeur. Si vous voulez lui donner un goût moins citrique, vous pouvez ajouter au mixeur 1 verre de boisson au soja et nous mélangerons le tout. Nous aurons notre milk-shake prêt à boire.

Le dernier milk-shake que nous recommandons pour le petit déjeuner est un milk-shake au thé vert et melon amincissant qui se distingue par sa forte teneur en fibres et ses puissantes propriétés antioxydantes et diurétiques, qui nous aideront à la fois à brûler les graisses et à réduire la rétention d’eau. Il est également idéal pour les personnes ayant des problèmes de gaz et de gonflement abdominal. Pour le préparer, il suffit de suivre ces instructions :

Ingrédients

• 1 tranche de melon
• 1 infusion de thé vert

Préparation

Pour préparer ce milk-shake, il faut couper une tranche de melon, puis la découper et en retirer le zeste et les graines. Ensuite, il faut préparer une infusion de thé vert et la laisser refroidir, puis mixer le tout dans un mixeur. Pour lui donner un goût plus délicieux, vous pouvez ajouter une cuillère de miel une fois que le milk-shake est froid.

Dans tous ces milk-shakes, vous pouvez utiliser du lait, mais celui-ci doit être du lait écrémé de vache ou un lait végétal biologique qui n’a pas de sucre ajouté ou qui contient la quantité minimale de sucre.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise de quelque nature que ce soit.