Les propriétés amincissantes du cumin et comment le prendre

Les propriétés amincissantes du cumin et comment le prendre

29/03/2020 Non Par Olivia

Le cumin est une épice largement utilisée dans la préparation de diverses recettes, mais c’est aussi une plante aux propriétés très bénéfiques pour la santé de l’organisme. Et parmi eux, il y a les amaigrissants, car grâce aux principes actifs avec lesquels il compte, il peut être un excellent complément naturel pour les régimes destinés à la perte de poids. Il améliore entre autres le processus de digestion, favorise la combustion des graisses et réduit le gonflement abdominal, aidant ainsi à perdre les kilos plus difficiles à éliminer. Toutefois, pour obtenir de bons résultats, il est important de savoir comment la consommer de la bonne façon et comment tirer parti de toutes ses propriétés.

Continuez à lire cet article dans lequel nous détaillons quelles sont les propriétés amincissantes du cumin et comment le prendre.

Les propriétés amaigrissantes du cumin

Le cumin est l’une des meilleures épices amincissantes auxquelles nous pouvons recourir, car il possède une excellente composition nutritionnelle à cet effet dans laquelle se distinguent des nutriments tels que les vitamines A, C et E, les flavonoïdes, les terpènes, le calcium, le phosphore, le fer, le magnésium et le potassium. Prenez note des principales propriétés du cumin pour perdre du poids que nous présentons ci-dessous :

  • Améliore la digestion : aide à métaboliser les nutriments contenus dans les aliments que vous mangez et vous permet de bénéficier d’une bonne digestion. De plus, grâce à ses propriétés analgésiques, il combat et réduit les douleurs d’estomac.
  • Réduit le gonflement abdominal : est un excellent anti-inflammatoire naturel, il peut donc être d’une grande aide pour combattre le gonflement abdominal après les repas.
  • Empêche l’accumulation de gaz dans l’estomac, est apaisant et antispasmodique.
  • C’est un antioxydant : Grâce à sa teneur en flavonoïdes et en terpènes, il stimule le métabolisme et aide à détruire les graisses accumulées dans l’organisme, lui fournissant ainsi beaucoup plus d’énergie.

Autres bienfaits du cumin pour la santé

  • Il aide à éliminer la plaque bactérienne dans la cavité buccale, ce qui peut entraîner des affections telles que les caries, la gingivite et l’halitose.
  • Permet de lutter contre la bactérie Helicobacter pylori. La cause la plus fréquente des ulcères d’estomac et des gastrites est la présence d’un virus, qui peut entraîner des ulcères d’estomac ou des gastrites.
  • Il peut être d’une grande aide pour prévenir le cancer du côlon.
  • Ses propriétés hypoglycémiques en font une plante bénéfique pour les personnes diabétiques.
  • Riche en fer, il constitue un bon complément naturel pour les patients souffrant d’anémie.
  • C’est apaisant et relaxant.
  • Elle a des propriétés expectorantes, qui sont excellentes pour traiter la toux, la bronchite et le rhume.
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Comment préparer le thé au cumin pour perdre du poids

Bien qu’il existe plusieurs façons de consommer le cumin, si ce que nous voulons, c’est perdre du poids et réduire les mesures à l’aide de cette épice, le plus conseillé est de préparer une infusion avec ce produit et de le prendre comme thé minceur. La recette que vous devez suivre afin de faire un thé au cumin pour perdre du poids est la suivante :

Ingrédients :

  • 1 petite cuillerée de graines de cumin
  • 1 tasse d’eau

Préparation :

  1. Dans une casserole ou un pot, versez l’équivalent d’une tasse d’eau minérale.
  2. Ajoutez le cumin et mettez-le sur le feu pour le faire bouillir.
  3. Lorsqu’il atteint le point d’ébullition, laissez cuire pendant environ 5 minutes.
  4. Après ce temps, retirez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes supplémentaires.
  5. Enfin, passez la préparation au tamis et le thé au cumin sera prêt à être bu.

Pour boire du thé au cumin pour perdre du poids et en faire un bon complément naturel pour modeler la silhouette, il est préférable d’en boire une tasse après les principaux repas, tels que le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Vous pouvez boire de 1 à 3 tasses de ce thé, et il n’est pas recommandé de dépasser cette quantité.

De plus, pour que le thé au cumin soit un remède efficace contre la perte de poids, il est essentiel d’associer sa consommation à une alimentation saine, équilibrée et pauvre en graisses. Cela doit aller de pair avec des habitudes de vie saines et un exercice régulier.

Les propriétés amincissantes du cumin et comment le boire - Comment préparer le thé amincissant au cumin

Le cumin avec le yaourt pour perdre du poids

Une autre façon de perdre du poids à l’aide de cette épice est en ajoutant un peu de cumin en poudre à un yaourt nature.

L’efficacité de ce remède a été prouvée par une expérience scientifique menée auprès de 88 femmes réparties en deux groupes. Les deux groupes ont reçu un régime alimentaire fournissant moins de 500 calories, mais la différence était que le premier groupe s’est vu offrir environ 140 g de yaourt avec du cumin en poudre, et le second groupe s’est vu offrir la même quantité de yaourt mais sans ajout de cumin. Les résultats ont été surprenants et on a pu constater qu’après 90 jours, le premier groupe de femmes présentait une perte de poids de 14 kg et une réduction de graisse de 14,64 %. En revanche, le deuxième groupe n’a perdu qu’un peu moins de 5 % de graisse.

On peut donc dire que l’ajout d’une petite cuillerée de poudre de cumin à un yaourt naturel peut être une excellente option pour accélérer la perte de poids, même si, comme nous l’avons déjà mentionné, il faut toujours alterner avec un régime hypocalorique et très faible en matières grasses, car sinon il sera pratiquement impossible de favoriser l’élimination des graisses corporelles. En cas de prise de cumin en poudre, elle ne doit pas dépasser 6 g par jour.

Propriétés du cumin pour la perte de poids et comment le prendre - Cumin avec du yaourt pour la perte de poids

Contre-indications du cumin

Avant de commencer à prendre du cumin, il est essentiel de connaître ses contre-indications afin de ne pas devenir contre-productif pour votre santé. Plus précisément, sa consommation n’est pas recommandée dans les cas suivants :

  • Les personnes allergiques aux plantes de la famille des ombellifères
  • Les femmes qui ont des règles très abondantes
  • Les patients qui prennent des médicaments contre le diabète doivent d’abord consulter leur médecin
  • Les femmes enceintes et allaitantes doivent également consulter leur médecin avant de commencer à prendre du cumin

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.