Les propriétés amincissantes du basilic
Le basilic, connu scientifiquement sous le nom de Ocimun basilicum L.Le labiate est une plante de la famille des labiées qui est cultivée dans différentes régions tropicales d’Asie, bien qu’elle soit originaire de régions telles que l’Iran et l’Inde. Appelée aussi par d’autres noms comme basilique ou habaga, c’est une herbe qui se distingue par ses feuilles, qui ont un arôme très agréable, de sorte qu’elle est utilisée comme condiment dans de nombreux plats alimentaires.
En plus d’être une épice pour aromatiser les aliments, le basilic est populairement considéré comme un remède naturel pour la perte de poids car il possède différentes propriétés digestives qui facilitent la combustion des graisses. Toutefois, si vous souhaitez en savoir plus sur les propriétés amincissantes du basilic, nous vous recommandons de continuer à lire cet article où nous vous expliquerons également quelques façons de l’utiliser. Prenez-en note !
Composition nutritionnelle du basilic
Le basilic est une plante comestible originaire de l’Inde, caractérisée par l’arôme de ses feuilles et de ses fleurs. Cependant, en plus d’être considéré comme une herbe aromatique, le basilic peut être bénéfique pour notre santé en raison de sa composition. Il s’agit de la composition nutritionnelle du basilic:
- Huiles essentielles : estragol, linalol, méthylcavicol, cinéol, eugénol, pinène, cinnamate de méthyle et géraniol.
- Vitamines : vitamine E et vitamine B1
- Minéraux : potassium et calcium
- Acides : caféique et rosmarinique
- Autres nutriments : tanins, saponosides, flavonoïdes, fibres et bêta-carotène
Propriétés de perte de poids du basilic
Comme nous l’avons dit, le basilic est une plante utilisée comme épice pour relever différents aliments en raison de ses feuilles aromatiques. Cependant, cette herbe présente différents avantages digestifs qui peuvent être très utiles dans les régimes car ils favorisent la perte de poids. Nous allons maintenant expliquer les différentes propriétés amaigrissantes du basilic:
- Propriétés diurétiques : Grâce à sa teneur en potassium et en flavonoïdes, le basilic contribue à réduire la rétention d’eau dans l’organisme en stimulant le système rénal et en augmentant la quantité d’urine.
- Les propriétés purificatrices : sa richesse en fibres lui confère un puissant effet de détoxification qui élimine l’accumulation de toxines et d’impuretés de notre corps.
- Des propriétés qui rassasient : En plus de purifier l’organisme, la fibre dont est composé le basilic a un effet rassasiant, ce qui nous aide à réduire notre appétit.
- Propriétés carminatives : son effet antispasmodique est idéal pour perdre du poids car il empêche la formation de gaz et de flatulences et réduit donc à la fois la douleur et le gonflement abdominal.
- Propriétés stimulantes : Le basilic est considéré comme un stimulant digestif car il améliore le métabolisme gastrique, ce qui nous aide à perdre du poids.
- Propriétés aromatiques : L’arôme que dégagent ses feuilles a un pouvoir relaxant qui peut être utile pour contrôler l’anxiété alimentaire.
Comment utiliser le basilic pour perdre du poids – remèdes naturels
Maintenant que nous connaissons les propriétés amincissantes du basilic, voici quelques remèdes naturels qui sont les meilleurs moyens de boire du basilic pour perdre du poids:
Huile essentielle de basilic
Vous pouvez trouver ce produit naturel dans n’importe quelle herboristerie ou fabriquer votre propre huile de basilic à l’aide d’un de nos articles. Une fois que vous l’aurez, il vous suffira de mélanger 2 ou 3 gouttes dans une cuillère d’eau et d’ajouter le mélange à certains de vos repas, que ce soit dans des salades, des viandes ou des soupes.
Infusion de basilic amincissante
Nous pouvons également choisir d’utiliser cette plante en infusion. Pour le préparer, il faut ajouter dans une casserole 1 litre d’eau avec 30 grammes de feuilles de basilic et laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Après avoir bouilli pendant le temps indiqué, filtrez le contenu pour éliminer les restes de feuilles.
Comme vous l’avez peut-être remarqué, l’infusion que nous avons préparée est bonne pour quelques tasses. Si vous souhaitez perdre du poids, buvez entre 2 et 4 tasses par jour de cette infusion, de préférence à jeun ou pendant les heures les plus éloignées de vos repas.
Jus de basilic
Le jus de basilic est également une excellente option pour perdre du poids car il contient des ingrédients aux propriétés diurétiques, antioxydantes et digestives comme le céleri, la tomate et l’ail, qui sont des ingrédients que vous pouvez inclure dans le jus.
Pour le préparer, vous devrez peler 2 gousses d’ail, les hacher et les passer au mixeur. Ensuite, épluchez 3 tomates et ajoutez-les dans le verre avec 3 branches de céleri et 1 bouquet de feuilles de basilic. Traitez tout et buvez ce jus une fois par jour.
Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
