Les meilleures épices pour perdre du poids

Les meilleures épices pour perdre du poids

27/03/2020 Non Par Laurence

Savez-vous que de nombreuses épices que nous utilisons dans la cuisine peuvent nous aider perdre du poids? En plus d’améliorer le goût de nos plats, de donner une touche différente à vos recettes et d’innover avec les goûts des aliments, de nombreuses épices de la cuisine nous aident également à perdre ces kilos en trop car elles ont des propriétés qui contribuent à la perte de poids et améliorent les fonctions internes. Dans cet article de l’jp-blog, nous allons découvrir les meilleures épices pour perdre du poids avec lequel vous pourrez réaliser de délicieuses recettes et, de plus, idéal pour prendre soin de votre silhouette !

Minceur à la cannelle

Parmi les meilleures épices pour perdre du poids, nous soulignons la cannelleIl est l’un des plus utilisés pour sucrer les aliments et, en plus d’être délicieux, il est parfait pour améliorer notre silhouette ! La raison en est que la cannelle possède un certain nombre de propriétés qui la rendent parfaite pour perdre du poids. Il s’agit des suivantes :

  • Éviter les graisses saturéesLa raison en est que la cannelle équilibre le sucre dans le sang de manière à ce qu’il n’y ait pas de pics d’insuline lorsque nous mangeons (rappelons que ces pics sont ce qui fait que le corps finit par stocker le glucose sous forme de graisse).
  • Il agit comme un brûleur de graisseCannelle : Une autre raison pour laquelle la cannelle est l’une des meilleures épices pour perdre du poids est que, lorsqu’elle est prise, elle agit comme un brûleur de graisse car elle accélère le fonctionnement de notre métabolisme en faisant brûler plus de calories quotidiennement sans faire d’exercice.
  • C’est une satiété puissanteCannelle : La cannelle agit également comme une satiété naturelle et, surtout, aide à contrôler l’envie de manger sucré. Grâce à son goût délicieux et sucré, si nous incluons de la cannelle dans nos repas ou si nous buvons une infusion avec cette épice, nous parviendrons à soulager l’anxiété de la douceur et, par conséquent, à satisfaire notre appétit.

Vous pouvez inclure la cannelle dans votre journée en la prenant dans vos recettes (par exemple, un riz avec une touche de cannelle est délicieux) ou vous pouvez aussi choisir de préparer des boissons ou des infusions avec de la cannelle qui vous aideront également à nettoyer votre corps. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment perdre du poids avec de la cannelle.

Les meilleures épices amincissantes - Cannelle amincissante

Le curcuma, une autre des meilleures épices amincissantes

Le curcuma est une autre des meilleures épices pour perdre du poids et avec lequel vous parviendrez à préparer des plats délicieux qui satisferont votre appétit et, de plus, réussiront à vous aider dans votre entreprise d’amaigrissement. Parmi les propriétés du curcuma, nous soulignons les suivantes qui sont optimales pour éliminer ces kilos supplémentaires :

  • Un brûleur de graisse naturelL’un des principaux avantages du curcuma est qu’il agit comme un bloqueur de graisse. Cela se produit grâce à la curcumine, un pigment qui, lorsqu’il est ingéré, empêche la création de tissu adipeux.
  • Riche en polyphénolsVoici un exemple des bienfaits du curcuma : le curcuma, étant riche en polyphénols, aide à décomposer les graisses que nous avons accumulées dans notre corps et, par conséquent, si nous suivons un régime alimentaire équilibré et pauvre en graisses, nous pourrons atteindre plus rapidement le poids souhaité.

Pour prendre du curcuma et profiter de tous ces avantages, il vous suffit de l’inclure dans vos recettes. Les plats tels que la viande, le poisson ou le riz sont parfaitement adaptés avec une cuillère à café de curcuma qui vous donnera un goût exotique, différent et délicieux.

Si vous n’êtes pas convaincu par son goût, vous pouvez toujours boire une infusion avec cette épice ou acheter directement des capsules de curcuma que l’on trouve chez les herboristes. En tout cas, le mieux est de le prendre naturellement pour pouvoir déguster des recettes saines et savoureuses.

Le poivre de Cayenne pour maigrir

Nous poursuivons dans cette voie liste des meilleures épices amaigrissantes pour parler, maintenant, du poivre de Cayenne, une épice très utilisée en cuisine, qui parvient à améliorer le goût de certaines de nos recettes et qui est également idéale pour nous aider à perdre du poids et à poursuivre notre régime.

La raison pour laquelle cette épice est idéale pour nous aider à atteindre notre objectif est qu’il s’agit d’un ingrédient qui agit comme un un coupe-faim naturel pour qu’avec moins de nourriture, nous puissions nous sentir rassasiés.

En outre, on sait que le poivre de Cayenne parvient également à augmenter la combustion quotidienne des graisses car il active le fonctionnement du métabolisme et, par conséquent, fait en sorte que notre organisme augmente son apport calorique quotidien, produisant ainsi des graisses saturées qui peuvent être utilisées comme source d’énergie. Pour que ce processus se produise, il sera essentiel que nous suivions une un régime alimentaire équilibré et pauvre en matières grasses sinon nous ne pourrons pas voir ces changements dans notre silhouette.

Dans cet autre article de l’jp-blog, nous vous expliquons comment prendre du poivre de Cayenne pour perdre du poids afin que vous sachiez comment profiter de tous ses bienfaits.

Minceur au romarin est possible

Le romarin est également l’une des épices les plus courantes que nous utilisons dans nos recettes car il est idéal pour améliorer le goût de certains aliments comme la viande, le poisson ou même le riz de toutes sortes. En plus d’être un condiment idéal pour notre cuisine, il est aussi un allié parfait pour nous aider à perdre du poids et c’est qu’il possède un certain nombre de propriétés que la mer de bénéfique à cette fin. Nous les analysons ci-dessous :

  • Aide à améliorer la digestion : Le romarin est idéal pour perdre du poids car c’est une épice qui nous aidera à améliorer nos processus digestifs, purifiant ainsi naturellement l’organisme, réduisant le gonflement du ventre et évitant des conditions telles que la constipation.
  • Contrôle de l’anxiété alimentaireRomarin : Le romarin agit comme un sédatif naturel qui satisfera votre appétit et réduira votre anxiété de continuer à manger. De plus, grâce à son goût frais, il réduira l’envie de manger sucré, l’un des pires ennemis de tout régime pour perdre du poids.
  • Active le métabolismeUne autre raison pour laquelle le romarin est l’une des meilleures épices pour perdre du poids est qu’il active notre métabolisme de manière à ce que nous brûlions une plus grande quantité de calories quotidiennement, nous aidant ainsi à perdre du poids plus rapidement.

La meilleure façon de profiter de ces avantages est d’inclure le romarin dans nos recettes, remplaçant ainsi d’autres pratiques moins saines comme l’utilisation de sauces. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez aussi préparer du thé au romarin pour perdre du poids et consommer cette épice sous forme liquide.

Les meilleures épices pour maigrir - Migrir avec du romarin, c'est possible

L’ail, une autre épice idéale pour perdre du poids

Si vous faites partie de ces gens qui préparent toujours leur viande avec un peu d’ail, vous allez adorer ! L’ail est une autre des meilleures épices pour perdre du poids, car c’est un ingrédient très nutritif qui nous aidera à nettoyer notre corps et à le protéger des agents extérieurs, grâce à ses propriétés antibiotiques.

Si l’ail nous aide à perdre du poids, c’est parce que agit comme un coupe-faim pour que, rien qu’en l’incluant dans nos recettes, nous obtenions plus de satiété et moins de faim. Par conséquent, si vous préparez un plat à l’ail, vous pouvez profiter d’un repas rassasiant, nutritif et très sain pour votre corps.

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment prendre de l’ail pour perdre du poids.

La cardamome pour perdre du poids

Et nous avons terminé cette liste des les meilleures épices pour perdre du poids en parlant de la cardamome, une autre épice orientale qui fait généralement partie de la cuisine indienne et qui présente une grande variété de bienfaits optimaux pour l’organisme.

Parmi les propriétés de la cardamome pour perdre du poids, nous soulignons les suivantes :

  • Il est idéal pour éliminer la rétention d’eau et parvient donc à éviter les gonflements corporels et à réduire la peau d’orange
  • Elle aide également accélérer le métabolismeUn autre avantage est qu’il fait en sorte que notre corps consomme plus de calories en les utilisant comme source d’énergie

Pour profiter de tous ces bienfaits de la cardamome pour perdre du poids, vous pouvez l’inclure dans vos recettes ou, encore, préparer une infusion de cette épice et en boire 1 ou 2 tasses par jour.

Les meilleures épices pour maigrir - La cardamome pour maigrir

Cet article est simplement informatif, dans jp-blog nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de maladie ou de malaise quelconque.

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