Jus de carotte et de citron amincissants – avantages et recette

Le jus de carotte et de citron est une boisson parfaite à inclure dans les régimes amaigrissants, car il aide à réduire l’appétit pendant la journée et favorise la combustion des graisses grâce aux propriétés de ces deux aliments. Voyons, ensuite, les bienfaits du jus de carotte et de citron pour la perte de poids en fonction des propriétés de chacun de ces ingrédients :

Les bienfaits de la carotte amincissante

• En raison de sa teneur élevée en eau et en fibres, il est très et contribue donc à éliminer toutes les toxines, les graisses et les déchets accumulés dans l’organisme.
• C’est diurétiques aidant à combattre la rétention d’eau et le gonflement qui en résulte. Il le fait en stimulant la fonction rénale et en aidant à expulser l’excès d’eau par la miction.
• C’est très détoxication et sa richesse en vitamines et minéraux améliore les processus métaboliques du corps.
• Sa consommation fournit un grand sentiment de satiété. C’est une aide précieuse pour perdre du poids, car cela nous permet de réduire la quantité de nourriture que nous mangeons chaque jour.
• Il a des propriétés anti-inflammatoires très bénéfique pour le système digestif, car il permet de lutter contre les lourdeurs, les ballonnements abdominaux, les flatulences, etc.
• C’est un aliment thermogénique. Cela signifie que la température du corps augmente lorsque vous le mangez, et donc que vous brûlez plus de calories.

Les bienfaits du citron pour la perte de poids

• Bénéfique pour la santé du système digestif et améliore le processus de digestion. Il stimule la production de sucs gastriques dans l’estomac et, par conséquent, les aliments consommés sont décomposés plus rapidement et les graisses ne restent pas dans l’organisme.
• Il permet de prévenir le gonflement de l’abdomen et souffrant de gaz.
• C’est un excellent diurétique naturel qui favorise l’élimination des toxines et empêche l’accumulation de liquide, ce qui est également important pour éviter la cellulite.
• Il contient de la pepsine et cette substance permet une meilleure utilisation des protéines consommées et brûler plus de graisse.
• Grâce à sa teneur en fibres et en pectine, il est très satiété et aide à combattre la sensation de faim pendant la journée.

Afin de tirer pleinement parti des propriétés amaigrissantes du jus de carotte et de citron, il est important de le préparer selon la recette que nous détaillons. Nous ne donnerons alors plus de calories supplémentaires à notre corps et nous pourrons accélérer notre perte de poids de manière tout à fait saine :

Ingrédients

• 4 carottes
• 1 citron
• un peu d’eau minérale

Préparation

1. D’abord, les carottes crues doivent être pelées et lavées.
2. Coupez les carottes en rondelles et mettez-les dans le mixeur ou dans le verre du mixeur.
3. Ajouter un peu d’eau minérale et traiter ou battre jusqu’à l’obtention d’un mélange cohérent et homogène. Une plus grande quantité d’eau peut être ajoutée si la consistance obtenue est trop épaisse à notre goût.
4. Coupez le citron en deux et pressez les deux moitiés pour obtenir le jus naturel de ce fruit.
5. Enfin, ajoutez le jus de citron au jus de carotte et remuez.
6. Au cas où vous voudriez sucrer un peu, il est important de ne pas ajouter de sucre et d’opter plutôt pour un peu de stevia ou un autre édulcorant naturel.

Tout comme la préparation est très importante, la manière dont vous la prenez l’est tout autant. Pour bénéficier de l’effet de satiété et d’amaigrissement maximal de cette boisson, il est préférable de boire 2 verres par jour. La première a lieu le matin avant le petit déjeuner et la seconde quelques minutes avant le déjeuner. De plus, avec ce jus, non seulement nous aiderons à perdre du poids, mais nous constaterons rapidement ses bienfaits pour la santé dans le système digestif, en nous sentant beaucoup moins lourds après avoir mangé.

Toutefois, comme tout autre complément naturel, ce jus doit être ajouté à une alimentation saine, équilibrée et faible en calories pour obtenir la perte de poids souhaitée. De même, sans un programme d’exercice régulier qui complète le régime alimentaire, il sera pratiquement impossible de percevoir les changements de la figure.

Pour le jus de carotte et de citron pour la perte de poids, il est aussi possible d’y ajouter d’autres aliments tout aussi efficace pour perdre du poids en moins de temps et bénéfique pour la santé de l’organisme en général. Voici d’autres délicieuses et saines variations de cette recette :

Jus ou smoothie de carottes, de pommes, de citrons et de céleri

À cette recette, on peut ajouter les propriétés diurétiques et détoxifiantes de la pomme et les effets anti-inflammatoires, digestifs et rassasiant du céleri.

• Ingrédients : 2 carottes, 1/2 pomme, 1/2 citron et 1 branche de céleri.
• Préparation : Lavez et hachez les carottes, la pomme et le céleri et passez-les au mixeur ou à la mixette. Au mélange ainsi obtenu, ajouter le jus de citron. Enfin, faites un effort, et c’est fini ! Si vous voulez le faire en version fouettée, vous pouvez ajouter un peu de lait écrémé pour ne pas ajouter de calories supplémentaires.

Jus de carotte, de citron et de persil

À cette occasion, la carotte et le citron sont ajoutés aux propriétés purificatrices, diurétiques et brûle-graisses du persil. Dans l’article suivant, nous montrons également comment préparer du thé au persil pour perdre du poids.

• Ingrédients : 1 grosse ou 2 carottes moyennes, 1 citron, 1 bâton de persil et une petite cuillère de miel.
• Préparation : Liquéfiez la carotte avec le persil haché et ajoutez un peu d’eau. Ensuite, passez la préparation au tamis, ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et le miel.

Jus de concombre, de carotte, de pomme et de citron

Le concombre est un aliment très riche en eau qui fournit très peu de calories et aide à éliminer les liquides du corps, ainsi qu’à réduire la faim.

• Ingrédients : 4 carottes, 1 citron, 1 pomme, 1 concombre et un morceau de gingembre (facultatif)
• Préparation : laver et hacher les carottes, la pomme et le concombre. Mélangez tous les ingrédients et ajoutez enfin le jus de citron. Passez et buvez.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.