Comment prendre du chia avec du citron pour perdre du poids – le meilleur pour maigrir
La chia, ou aussi connue scientifiquement sous le nom de Salvia hispanica, est une graine extraite d’une plante cultivée dans de nombreuses régions d’Amérique centrale. Ces graines sont devenues très populaires dans le secteur alimentaire car elles sont l’un des aliments les plus riches en acides gras oméga-3. Grâce à ce type de nutriment, et à d’autres qui entrent dans sa composition, le chia est devenu un excellent complément à utiliser dans les régimes amaigrissants, surtout si on le combine avec du jus de citron.
Si vous voulez savoir comment prendre du chia avec du citron pour perdre du poids, nous vous recommandons de continuer à lire cet article où, en plus, nous vous expliquerons ses différents avantages pour la santé.
Propriétés et avantages des graines de chia pour la perte de poids
Les graines de chia se distinguent comme un aliment à forte teneur en nutriments tels que les acides gras oméga-3, en minéraux comme le magnésium, le fer et le phosphore et en protéines. Cela lui confère les propriétés amincissantes suivantes :
- Propriétés de combustion des graisses : le chia possède ces excellentes propriétés, qui aident à accélérer le métabolisme et à prévenir l’accumulation de graisse dans l’organisme.
- Puissant effet de satiété : qui nous aide à réduire notre appétit et à manger de manière plus répartie et plus modérée.
- Propriétés digestives : Il est également un régulateur naturel du transit intestinal en raison de sa richesse en fibres.
- Propriétés antioxydantes : Le dernier-né de notre gamme de produits : ils préviennent la formation et l’accumulation de graisses localisées et gardent également notre peau plus lisse et plus ferme, ce qui prévient l’apparition de la cellulite et de la peau d’orange.
Propriétés et bienfaits du citron pour perdre du poids
Le citron est un fruit qui contient des nutriments tels que la vitamine C et le groupe B, des flavonoïdes, de la pectine et des minéraux comme le potassium et le magnésium. Cette composition nutritionnelle fait du citron un bon allié pour perdre du poids. Sans aller plus loin, le citron possède les propriétés suivantes :
- Propriétés digestives et hépatiques : L’utilisation d’un régime alimentaire spécial est recommandée pour faciliter la digestion et pour prévenir les problèmes d’estomac tels que les flatulences et les ballonnements.
- C’est un excellent diurétique naturel : L’utilisation d’un système d’étanchéité spécial : qui nous aide à retenir moins de liquide et de toxines dans l’organisme.
- Satiété des propriétés : La propriété est également riche en pectine, ce qui vous permettra d’éviter les excès alimentaires et de garder votre appétit équilibré.
- C’est un fruit très peu calorique : Le fait qu’il s’agisse d’un bon compagnon pour un régime hypocalorique en fait un excellent choix.
Comment préparer de l’eau de chia avec du citron pour perdre du poids ?
La meilleure façon de prendre ces graines pour perdre du poids est de faire de l’eau de chia avec du citron. Pour ce faire, avant de commencer à le préparer, vous devez avoir sur votre liste de courses les ingrédients suivants:
- 30 grammes de graines de chia
- 2 citrons
- 1 litre d’eau
- 3 cuillères à soupe de stévia 100% naturel ou 1 cuillère à soupe de miel biologique
Comment faire de l’eau de chia avec du citron ?
- La première étape sera de faire tremper les graines de chia. Pour ce faire, prenez un récipient et ajoutez les graines avec un peu d’eau, jusqu’à ce qu’il couvre l’ingrédient. Laissez-les tremper pendant 1 heure pour les ramollir.
- Pendant que le chia se ramollit, vous pouvez préparer le jus de citron. Pour ce faire, coupez les deux citrons et pressez-les jusqu’à obtenir tout le liquide qui se trouve à l’intérieur.
- Lorsque les graines de chia sont prêtes, ajoutez-les au récipient avec le jus extrait des citrons et mélangez bien. Ne pas filtrer les graines, car l’eau conserve ainsi mieux ses propriétés.
- Ajoutez également dans le même récipient l’édulcorant que vous aimez le plus, soit du miel ou du stévia, et remuez à nouveau pour que tout soit bien mélangé.
- Laissez reposer le mélange pendant 10 minutes, soit à température ambiante, soit au réfrigérateur, selon la fraîcheur que vous souhaitez donner à l’eau de chia.
Pour perdre du poids avec ce remède, vous devez le prendre tous les jours avant le petit-déjeuner. Dans quelques semaines, vous commencerez à remarquer ses effets sur votre corps.
Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
