Comment faire le régime à l’huile de noix de coco ?

Huile de noix de coco est une riche source de graisses saturées, c’est pourquoi on a toujours pensé que c’est un aliment qui peut nous faire grossir. Cependant, les graisses saturées contenues dans cette huile ne sont pas comme celles que l’on trouve dans la plupart des aliments, c’est-à-dire des acides gras à longue chaîne. L’huile de noix de coco, en revanche, contient des acides gras à chaîne moyenne qui sont métabolisés différemment des précédents. Tandis que celles à longue chaîne sont métabolisées lentement et peuvent être transformées en graisses stockées, celles à chaîne moyenne vont directement au foie qui les transforme en énergie. Ce produit naturel peut donc nous aider dans le processus de perte de kilos.

En outre, voici les avantages et propriétés de l’huile de coco pour la perte de poids:

• Il a des propriétés brûle-graisses car il est thermogénique, ce qui signifie qu’il accélère la consommation d’énergie de notre organisme.
• Ses acides gras à chaîne moyenne ont également des propriétés de satiété, qui réduisent notre appétit et nous aident donc à perdre du poids.
• L’huile de noix de coco permet également de réduire rapidement la graisse abdominale grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et à son action métabolique.
• Enfin, c’est aussi un puissant dépuratif qui réduit la rétention des liquides et des graisses stockées dans notre corps.

Pour suivre le régime de l’huile de coco, il suffit de suivre ces simples conseils d’alimentation :

Prendre l’huile avant les repas

La première ligne directrice pour faire ce régime de manière correcte est de prendre l’huile de coco au moins une demi-heure avant chaque repas car, comme nous l’avons expliqué précédemment, elle a des propriétés rassasiantes qui réduiront notre appétit et, par conséquent, nous mangerons moins en quantité.

Pour perdre du poids avec ce produit naturel avant les repas, vous devez le réchauffer et le prendre sous forme liquide. Pour ce faire, il suffit de faire chauffer deux cuillères à soupe de cette huile dans une casserole avec un peu d’eau bouillante et de bien mélanger avant de la boire chaude.

Café à l’huile de noix de coco

Le café est une boisson qui est prise pendant ce régime en raison de ses propriétés amincissantes : il accélère la combustion des graisses, a un puissant effet rassasiant qui vous enlèvera l’envie de grignoter et favorise également la concentration et la performance.

Pour faire ce café, il suffit de mélanger du café biologique avec deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco. Dans le cadre de ce régime, vous devez prendre une tasse de ce café chaque jour au petit déjeuner.

Toutes les huiles sont remplacées par de l’huile de noix de coco

Pour perdre du poids avec le régime à l’huile de coco, une autre recommandation alimentaire à suivre est de remplacer toutes les huiles végétales que vous utilisez pendant la journée, qu’elles soient d’olive ou de tournesol, par de l’huile de coco. Sinon, si vous ajoutez cette huile à votre alimentation sans supprimer les autres acides gras, nous absorberons plus de calories que nécessaire et finirons donc par grossir.

Exercice

Cette huile est toujours un aliment riche en graisses, il est donc nécessaire de faire de l’exercice tous les jours pour perdre du poids. Si nous ne faisons pas d’exercice en suivant ce régime, l’énergie que ce produit fournit finira par s’accumuler dans l’organisme sous forme de graisse.

Assurez-vous de prendre de l’huile de noix de coco extra vierge

Si vous voulez faire ce régime pour perdre du poids, il est absolument nécessaire que l’huile de noix de coco que vous allez prendre soit extra vierge naturelle, car c’est la seule qui conserve ses propriétés amincissantes. D’autre part, le raffinage est passé par différents processus où de la chaleur et différents produits chimiques ont été appliqués qui ont fini par éliminer ses propriétés saines et avec lesquels, nous ne ferons que prendre plus de kilos.

Une autre façon de perdre du poids avec de l’huile de coco plus progressivement, c’est en le prenant à cru dans des cuillères pendant un mois. Pour que cette méthode fonctionne, vous devez prendre les doses d’huile de noix de coco suivante de préférence l’estomac vide :

1. Au cours de la première semaine de ce régime, vous devez prendre une demi-cuillère d’huile par jour.
2. Au cours de la deuxième semaine, nous augmenterons la dose à une cuillère à soupe par jour de cette huile.
3. La troisième semaine, nous continuerons à augmenter la dose de cette huile en prenant une cuillerée et demie par jour.
4. Enfin, cette semaine, nous finirons par prendre quatre cuillerées par jour de ce produit naturel.

Cette méthode peut être pratiquée pendant plusieurs semaines jusqu’à ce que vous parveniez à perdre le poids que vous souhaitez. Toutefois, comme dans la section précédente, si vous augmentez la consommation d’huile de coco, vous devez faire de l’exercice physique tous les jours pour que l’effet ne soit pas contre-productif.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.