Comment fabriquer du jus de pamplemousse pour perdre du poids – facile et efficace

Comment fabriquer du jus de pamplemousse pour perdre du poids – facile et efficace

30/01/2020 Non Par Olivia

Populairement connu sous le nom de pamplemousse (Citrus paradisi), ceci est un fruit appartenant à la famille des agrumes qui est originaire des régions des Indes orientales et de la Polynésie. Cependant, le pamplemousse est actuellement cultivé principalement dans des régions des États-Unis telles que le Texas, la Californie et la Floride. Ce fruit, qui a un goût acide très semblable à celui des oranges, est un aliment largement consommé dans le monde entier, car c’est un produit naturel riche en nutriments sains.

Mais en plus d’être un aliment très complet sur le plan nutritionnel, le pamplemousse est également connu pour être un grand allié pour perdre du poids, car c’est un fruit qui possède différentes propriétés de combustion des graisses. C’est pourquoi, dans l’article suivant, nous expliquons comment fabriquer du jus de pamplemousse pour perdre du poids. Prenez-en note !

Composition nutritionnelle du pamplemousse

Le pamplemousse est un fruit qui ressemble à un mélange entre une orange et un citron en raison de son goût acide et de ses caractéristiques physiques. Légume de la famille des agrumes, le pamplemousse est un excellent fruit pour la perte de poids et la santé en général grâce à sa composition nutritionnelle :

  • Acides : Acide citrique, acétique, formique, malique et ascorbique.
  • Flavonoïdes : Les ingrédients les plus importants sont la naringénine, la lutéine, l’hespéridine, la rutine et la quercétine.
  • Vitamines : le pamplemousse est particulièrement riche en vitamine C. Il a également une bonne teneur en vitamine A et en complexe B (B1, B2 et B9).
  • Minéraux : Le produit contient du sélénium, du calcium, du soufre, du fer, du phosphore, du magnésium et du potassium. De plus, c’est un fruit pauvre en sodium.
  • Autres nutriments : le pamplemousse contient également des protéines, de la pectine, des fibres, des glucides et du bêta-carotène.

Cependant, avant de prendre du pamplemousse pour perdre du poids, il est important de connaître les contre-indications du pamplemousse.

Comment fabriquer du jus de pamplemousse pour perdre du poids - facile et efficace - Composition nutritionnelle du pamplemousse

Propriétés et avantages du pamplemousse amaigrissant

Grâce à la composition nutritionnelle dévoilée dans la section précédente, le pamplemousse est un excellent aliment à inclure dans tout régime pour perdre du poids en raison des propriétés suivantes

  • Alimentation hypocalorique : Le pamplemousse est un fruit qui se compose principalement d’eau, ce qui en fait un aliment très peu calorique (42 calories environ pour 100 grammes). Cela en fait un bon produit pour perdre du poids si nous le remplaçons par d’autres aliments malsains et riches en calories.
  • Propriétés diurétiques et purifiantes : sa richesse en différents acides, notamment citriques et maliques, et en minéraux tels que le magnésium, lui confère de puissantes propriétés diurétiques et purifiantes qui vous aideront à augmenter l’élimination des graisses et des liquides accumulés dans l’organisme par l’urine.
  • Propriétés amincissantes : le pamplemousse a d’excellentes propriétés amincissantes car sa richesse en vitamine C et en différents antioxydants vous aidera à accélérer votre métabolisme, ce qui vous permettra de perdre de la graisse plus rapidement et plus efficacement.
  • Satiété des propriétés : sa forte teneur en eau, en flavonoïdes et en antioxydants lui confère également des propriétés de satiété. Il vous aidera donc à réguler votre appétit et donc à perdre plus de poids.
  • Propriétés digestives : Enfin, le pamplemousse a des propriétés digestives grâce à son apport en fibres, qui vont favoriser le processus digestif et éviter certains problèmes d’estomac qui rendent la perte de poids difficile, comme la constipation.

Comment fabriquer du jus de pamplemousse pour perdre du poids ?

Maintenant que vous connaissez toutes les propriétés du pamplemousse qui vous aideront à perdre du poids, nous allons vous expliquer ci-dessous comment préparer son jus pour l’inclure dans votre alimentation. Pour cela, vous devrez avoir les ingrédients suivants:

  • 1 pamplemousse mûr
  • 1 cuillère à soupe de miel biologique
  • Une demi-tasse d’eau minérale

Préparation et traitement

  1. Pour préparer un jus de pamplemousse en vue d’une perte de poids, la première chose à faire est d’acheter un pamplemousse aussi mûr que possible, car il aura une plus grande concentration de ses nutriments. N’achetez jamais de jus de pamplemousse dans un supermarché si vous voulez perdre du poids, car il contient généralement des taux élevés de sucre et de conservateurs.
  2. Une fois que vous avez obtenu le pamplemousse, coupez-le en deux et extrayez sa pulpe à l’aide d’une cuillère. Ajoutez ensuite le tout à un mélangeur avec une cuillère de miel biologique et battez le tout pendant quelques minutes. Le jus de pamplemousse sera prêt.
  3. Pour que ce remède naturel soit efficace, vous devrez en consommer 3 fois par jour.
  4. La première prise doit se faire à jeun, de préférence une demi-heure avant le petit-déjeuner afin d’augmenter ses effets diurétiques.
  5. Les deux prises quotidiennes suivantes, c’est-à-dire le déjeuner et le dîner, doivent être prises 20 minutes après chaque repas, car elles renforceront ses propriétés digestives et de combustion des graisses.

Pour constater les résultats de ce jus, il est nécessaire d’être constant et l’accompagner d’une alimentation saine et d’un programme physique hebdomadaire.

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Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.