Comment boire de la yerba mate pour perdre du poids – très rassasiant
Le yerba mate est une plante qui est consommée, généralement en infusion, principalement dans la région sud-américaine. Le thé est fait à partir de feuilles de yerba mate, très courantes dans les zones montagneuses de la région, qui sont séchées, coupées et moulues. Vous pouvez le prendre chaud ou froid et son goût est amer, mais agréable, bien que beaucoup de gens le sucrent avec du sucre, du miel ou un autre édulcorant. Il est important de savoir que le yerba mate contient de la caféine, ce n’est pas une infusion. Il possède de nombreuses propriétés pour l’organisme, bien que certaines précautions doivent également être prises. L’une de ses caractéristiques est qu’elle peut vous aider non seulement à favoriser la perte de poids, mais aussi à brûler les graisses. Bien qu’il ne fasse pas de miracles en soi, il est un complément idéal pour atteindre ce but. Dans cet article, nous expliquons comment boire de la yerba mate pour perdre du poids.
Propriétés de la yerba mate pour l’amincissement
Le Yerba mate peut vous aider à éliminer la graisse et à perdre du poids grâce à ses Propriétés amincissantes :
- C’est diurétique et purifiant : C’est un excellent moyen de favoriser la rétention d’eau et de faire fonctionner les reins mieux et plus rapidement. De plus, cette propriété est très bonne pour les personnes ayant un mauvais transit intestinal, car elle permet de mieux purifier l’organisme. Souvent, ce qui nous reste n’est pas gras, mais nous accumulons de grandes quantités de liquide et cela, croyez-le ou non, nous fait aussi prendre du poids ou paraître plus gonflé.
- Elle contribue à augmenter les dépenses énergétiques : Le Yerba mate accélère le métabolisme, surtout lorsqu’il est pris le matin. C’est pourquoi il est idéal pour le petit déjeuner. Si vous buvez du café, il peut être un bon substitut, et il contient toujours de la caféine, qui vous permettra de recharger vos batteries le matin.
- Il supprime l’appétit : Ce n’est pas que boire du yerba mate vous enlève l’envie de manger, mais cela trompe l’estomac. Il a une capacité de rassasiement qui permettra d’éviter les grignotages entre les repas, par exemple.
- Il ne contient pas de calories importantes : Qu’est-ce que cela signifie ? En gros, les calories qu’il contient sont donc bien inférieures à la normale, ce qui est parfait pour accompagner votre régime alimentaire. Il n’augmentera vos calories que si vous le prenez avec du sucre blanc ou un édulcorant qui le fait.
Combien de compagnons peuvent être pris par jour ?
Le maté est idéal comme accompagnement dans les régimes alimentaires, car il ne fera pas de miracles à lui seul. Cependant, c’est un bon complément. Ainsi, en plus d’une alimentation saine, il est conseillé d’inclure du maté plusieurs fois par jour. Vous pouvez en prendre 100 grammes de maté par jour par exemple, accompagné d’une alimentation saine.
Si vous voulez préparer le maté pour perdre du poids et accompagner votre régime, vous devez tenir compte du fait que l’eau ne doit pas être bouillie, elle doit seulement être chaude au moment où le maté est ajouté. De plus, comme nous l’avons dit, si vous ajoutez du sucre blanc, vous augmentez les calories. Pour cette même raison, vous ne devez pas non plus l’accompagner d’aliments riches en glucides ou en graisses saturées, tels que des biscuits ou des gâteaux.
Comment boire de la yerba mate pour perdre du poids ?
Il n’y a pas qu’une seule façon de prendre du yerba mate pour perdre du poids. Nous vous en montrerons quelques unes pour que vous puissiez choisir celle qui vous plaît le plus ou que vous puissiez alterner les différentes manières de la prendre :
La voie traditionnelle
Le maté est typique des régions d’Amérique du Sud telles que l’Argentine, le Paraguay, l’Uruguay ou le sud du Brésil. Pour le prendre comme la tradition l’exige, ses ustensiles sont indispensables. D’une part, il y a le mat, à proprement parler, qui est un récipient où il est fabriqué. Et, d’autre part, il y a ce qu’on appelle une bombilla, qui est une paille métallique utilisée pour boire le maté. Pour le préparer, il faut ajouter de l’eau dans une bouteille thermos et la chauffer, mais sans la faire bouillir. Ensuite, la yerba est ajoutée au maté jusqu’à ce qu’elle atteigne les trois quarts. Vous la couvrez de votre main et la secouez. Ensuite, la yerba est placée sur les murs en laissant un trou central où l’eau chaude sera ajoutée. Puis il met l’ampoule et est prêt à boire.
Le thé au maté
Vous pouvez préparer une infusion de yerba mate comme vous le feriez pour n’importe quelle autre plante. Pour calculer, ajoutez une cuillerée de yerba pour chaque tasse d’eau. Lorsque vous le préparez, laissez-le reposer quelques minutes, puis il est prêt.
Eau de maté
L’eau de maté est essentiellement une infusion de yerba maté mais froide. Préparez un litre d’infusion et laissez-la refroidir, ou servez-la avec des glaçons. Vous pouvez ajouter de la menthe ou de la menthe verte. Attention, toujours se faufiler en premier. Vous pouvez le boire comme de l’eau.
Sous le choc
Vous pouvez ajouter le yerba mate en shakes ou le désormais si célèbre les smoothies. Même dans les jus ou les smoothies. Dans l’article suivant de l’jp-blog, nous présentons quelques bonnes recettes de smoothies amaigrissants.
Précautions à prendre lorsque l’on boit du maté pour perdre du poids
Avant de boire de la yerba mate, vous devez prendre certaines précautions :
- Contient de la caféine donc c’est stimulant et comme le café, ça peut vous bouleverser. Sa composition chimique contient de la caféine sous forme d’alcaloïde.
- Parfois, cela peut provoquer des maux d’estomac. C’est un peu astringent et les tannins qu’il contient peuvent vous faire des encombrements à l’estomac ou même des brûlures d’estomac.
- Comme nous l’avons vu, il ne doit pas être préparé trop chaud. Ivre chaud, mais pas trop chaud.
- Il n’est pas recommandé de prendre cette herbe si vous souffrez de problèmes rénaux, d’hypertension, surtout si vous prenez des diurétiques synthétiques.
Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
