4 shakes de désintoxication pour la perte de poids

4 shakes de désintoxication pour la perte de poids

01/03/2020 Non Par Olivia

Perdre du poids en bonne santé ! Si vous voulez vous débarrasser des kilos que vous avez accumulés ces derniers mois mais ne savez pas par où commencer, voici des milk-shakes de désintoxication. C’est une façon très bénéfique de perdre du poids en profitant des propriétés des fruits et légumes. En plus de pouvoir éliminer les graisses accumulées, ces shakes vous aideront à retrouver la santé de vos organes puisqu’ils nous fournissent une grande quantité de nutriments essentiels tels que vitamines, minéraux, antioxydants, etc. Ainsi, avec le plan ci-dessous, vous perdrez du poids, améliorerez votre santé et paraîtrez beaucoup plus jeune et plus brillant, n’est-ce pas ? Continuez à lire cet article dans lequel nous montrons 4 shakes de désintoxication pour la perte de poids que vous pouvez facilement préparer dans votre cuisine.

Avantages des milk-shakes de désintoxication

Lorsque nous parlons des milk-shakes de désintoxication, nous faisons référence à un type de préparation de fruits et légumes qui a pour objectif de détoxifier l’organisme, c’est-à-dire qu’elle nous apporte une série de propriétés et de bienfaits qui parviennent à éliminer les toxines accumulées par les aliments ou les agents nocifs qu’il y a dans l’environnement. En réduisant la présence de ces éléments dans notre intérieur, nous parvenons à améliorer le fonctionnement de notre corps, à nettoyer le foie et à réduire la présence de rétention de liquide.

Mais ils vous aident aussi à perdre du poids ! La raison est simple : ces shakes sont riches en nutriments et en même temps pauvres en calories, ce qui permet de remplir votre corps de bienfaits intéressants sans que votre silhouette ne souffre. Il existe un plan qui est précisément connu sous le nom de régime de désintoxication dans lequel on promeut que, pendant 1, 3 ou 5 jours, seuls ces shakes ou jus sont pris pour nettoyer le corps en profondeur et améliorer son fonctionnement.

Vous n’êtes pas obligé de suivre ce régime, car il est très strict, mais ce que vous pouvez faire, par exemple, c’est remplacer 2 ou 3 dîners par semaine. Pour un de ces milk-shakes, vous réduirez votre nombre de calories pour la semaine et améliorerez votre silhouette sans avoir faim. N’oubliez pas que les fruits et les légumes sont riches en fibres, un composant qui s’élargit dans l’estomac et qui nous donne rapidement une sensation de satiété. Si vous choisissez cette option, nous vous recommandons ces jus de désintoxication pour la soirée.

4 shakes de désintoxication pour la perte de poids - Les bienfaits des shakes de désintoxication

Un milk-shake de détoxication à la pastèque et au gingembre

Nous commençons par l’une des milk-shakes de détoxication pour la perte de poids ce qui, d’ailleurs, est délicieux ! Nous utiliserons des fruits aussi rafraîchissants que la pastèque et le citron vert pour obtenir une boisson nutritive et bonne.

La pastèque est un aliment qui fait partie des aliments à calories négatives, c’est-à-dire que pour la digérer notre corps dépense plus de calories que le fruit lui-même n’en contient, donc il aide à brûler les graisses ; d’autre part, le gingembre est également parfait pour nous aider à perdre du poids car il a des propriétés anti-inflammatoires, accélère le métabolisme et aide à purifier le corps. Dans cet article, nous vous expliquons comment perdre du poids avec du gingembre.

Les ingrédients dont nous avons besoin :

  • 1 grosse tranche de pastèque
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 fichier
  • 5 fraises

La première chose à faire est de retirer la peau de la pastèque et de la mettre dans le mixeur (avec les graines) pour la broyer ; puis d’ajouter le gingembre et le citron vert pelé. Ensuite, nettoyez les fraises, coupez-les en petits morceaux et ajoutez-les au smoothie. Traitez le tout pendant 2 ou 3 minutes, puis prenez-le au réveil ou avant de vous endormir.

Green Shake pour amincir et purifier le corps

Un autre des meilleurs milk-shakes pour perdre du poids est celui qui tire parti des légumes et des fruits verts pour nettoyer l’organisme en profondeur et améliorer nos fonctions internes.

Dans ce cas, nous utiliserons l’ananas, un fruit qui a également des calories négatives, le citron, un agrume parfait pour nettoyer le corps, les pommes, qui sont idéales pour satisfaire l’appétit ainsi que pour améliorer le métabolisme, le gingembre qui, comme nous l’avons dit, est idéal pour améliorer notre silhouette et le céleri, un légume plein d’eau qui nous aidera à purifier le corps et donc à réduire l’accumulation de liquides.

Pour que ce Shake de détoxification amincissante, nous aurons besoin de ce qui suit :

  • 1/2 tasse d’ananas
  • Le jus d’un citron
  • 1 pomme verte
  • Un peu de gingembre
  • Épinards
  • 1 concombre
  • Céleri
  • Persil

Pour préparer cette boisson, il suffit de nettoyer, d’éplucher et de hacher les ingrédients, puis de les mettre dans un mixeur et de les traiter. Si vous voulez plus de liquide, vous pouvez ajouter de l’eau ou du lait écrémé (pour ne pas ajouter de calories).

Un milk-shake à l’orange et à la poire pour perdre du poids

Nous continuons à vous donner la recette d’un jus de désintoxication parfait pour perdre du poids et renforcent également notre système immunitaire en buvant une boisson remplie de vitamine C. À cette occasion, nous utiliserons des oranges, un fruit qui aide à purifier l’organisme grâce à sa forte teneur en eau et qui parvient également à augmenter nos défenses grâce à ses quantités élevées de vitamine C ; nous utiliserons également des fruits tels que les poires, les pommes et les citrons car ils nous fournissent de grandes quantités d’antioxydants, des composants qui luttent contre l’agression des radicaux libres améliorant notre santé en général.

Ce shake de désintoxication est parfait pour réguler la faim car il est très riche en fibres et fournit également beaucoup d’énergie à l’organisme, ce qui est parfait pour une nouvelle journée de travail. Les ingrédients dont vous avez besoin sont les suivants :

  • 3 oranges
  • ½ citron
  • 1 bloc
  • 1 poire

La première chose que nous ferons est de presser les oranges pour en extraire le jus, puis nous les mélangerons au jus de citron. Ensuite, nous allons hacher la poire et la pomme (sans enlever la peau car c’est là que nous trouvons le plus de fibres) ; nous ajoutons le tout dans le mixeur et le traitons jusqu’à obtenir un smoothie.

4 shakes de détoxification pour la perte de poids - Shake à l'orange et à la poire pour la perte de poids

Minceur à l’ananas et au gingembre

Nous continuons notre liste de 4 shakes de désintoxication pour la perte de poids en vous montrant maintenant un parfait puisqu’il a les propriétés amincissantes de l’ananas en plus de celles du gingembre, que nous avons déjà mentionnées plus haut. Pour le préparer, nous aurons besoin des ingrédients suivants :

  1. 4 tranches d’ananas naturel
  2. ½ verre d’eau ou de lait écrémé
  3. 1 cuillère à soupe de gingembre râpé

Nous devrons peler l’ananas et le couper en morceaux pouvant être mélangés ; nous ajouterons ensuite le gingembre râpé et l’eau ou le lait (selon votre préférence) ; nous battrons le tout pendant 2 ou 3 minutes et nous dégusterons ce jus délicieux et nutritif et la mer de la santé.

Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.